原始的から最先端

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

昨日の１日の締めはクリーン（写真①）とベンチプレス（写真②）を行いました。

写真①

写真②

時間にして３０分にも満たないですが、心地よかったです。

バーベルの種目はなんといってもトレーニング終えた後の達成感がたまらないです。

そのため、主婦の方にもバーベルの種目を沢山取り入れています。

バーベルを使うといかにも本格的なイメージをお持ちになられるかもしれませんが、初心者ほどバーベルの種目をお勧めしています。

バーベルの効果として沢山の筋肉を同時に使われるので、痩せたい、筋肉をつけたいには最も有効的です。

原始的なイメージなバーベルですが、実は最先端ということを今日もパーソナルトレーニングを通じて、お伝えしていきます。

素晴らしい１日をお過ごしください。

本日は以上です。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。