身体の取り扱い方法を運動で伝えています

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日はポカポカ陽気で最高にお出かけ日和でしたね。

僕も仕事の合間に家族と公園に出かけて、我が子の成長を感じた同時に人間の発育発達のパターンを生で見れるというマニアック的な喜びを感じておりました。

さて、日々お身体の悩み解決をしているわけですが、たまに「もしかしたら自分は何をする人なののかあまり知られていないのでは？？？」なんてふと考えてしまうことがございます（笑）。

パーソナルトレーナーという名目なので１対１で運動指導となります。

１対１のメリットは完全オーダーメイド式のトレーニングプログラムです。

例えば、同じスクワットという種目でも一人一人微妙にフォームも違うし、事前にその人の特徴をチェックさせていただくので、その人に最適な方法を提案するのが僕の仕事です。

 

具体的にはスクワットを行う準備ができているかどうかを見極めて、できていたらやるし、できていなければ、できるための運動方法を提案します。

パソコンや乗り物に扱い方があるように、身体にも扱い方があります。

この身体の取り扱い方法を運動で伝えるのが僕の仕事です。

そのため身体を鍛えるだけでなく、脳もかなり鍛えられます。

理由は身体を健康していく上で、パーソナルトレーニング以外の２３時間の過ごし方がとても大事だからです。１時間のセッションを行って、「身体の調子が良くなりました！」というのはあまり信用できないのが本音です。

身体の機能が改善されている方はやはり、自己流だとしても何かしら努力されているのではないかと思います。

また、僕の提案に対して反論も時々出ますが、なぜか嬉しくなります。

考えることが面倒での反論とは違い、ご自身で考えている証拠だから、僕もそこから常に学ばせていただいております。

本日は以上となります。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。