短期間で解決出来ない事実

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日はクリスマスイブということで世界中が盛り上がっているかと思います。

僕はオタク系なので、自宅でおとなしくしています。

さて、肩に関するお悩みについて色々とお問い合わせがあります。

時々、立ち話などで肩について質問をされることがあるのですが、基本その方の身体の特徴を把握した上でないと、運動で改善できるレベルなのか？セルフケアで改善できるのか？また時と場合によっては医療機関をお勧めしなくてはいけないので、答えに困るというのが本音です（汗）。

肩だけに問わず、身体のあらゆる問題に対して運動で改善を図る場合は、最低でも３ヶ月以上はお時間いただくことも必要です。

なぜなら、トレーナーは魔法使いではないので、１〜２回お越しいただいたりしたところで何の意味もなさないからです。

パーソナルトレーニングの１時間のセッションでは皆さんに身体の使い方や扱い方を指導させていただいたり、気づきを与えることにしか過ぎないので、本当に大切なのはそれ以外の時間をどのように過ごすかです。

それにより身体の歪みや不調の原因を本当に取り除けるのだと思います。

これは習い事して、通うだけで満足して、自己練習や復習しないで、結局自分のものにならないのと同じことです。

まして、人間の身体の問題に対しての動かし方の癖を改善させるための運動学習は短時間で改善されるものでもありません。

パーソナルトレーニングについてご興味いただけるのは非常に有り難いことなのですが、これらのことを踏まえた上で申し込みをしていただけたら幸いです。

本日は以上となります。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。