筋トレ未経験だからこそパーソナルトレーニングをお勧め致します！
miyaharaおはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。
先日体験にいらした方から「トレーニングしたことないから、何をしたら良いかわからない」というご質問をいただきました。
トレーニングだけに限らず、何かに挑戦してみたい気持ちはあるけど、「やり方がわからないから今一歩踏み出せない」ということは日常的に結構あるかと思います。その時に頼りになるのがそれぞれの専門家だと思います。
私もゴルフを始めたいけど、クラブもないし、やり方がわからないということでなかなか実現しなかったのですが、意を決してゴルフスクールに通うことで、レッスンプロの先生に基本を教えていただき、まだまだですが、とりあえず細かい部分は抜きにして７番アイアンでボールを真直ぐに飛ばせるくらいにはなりました。この時に感じたのは「何事にも原理原則と基礎が大切」だということです。
トレーニングも全く同じで、未経験のうちから自己流ではなくパーソナルトレーニングで基礎を経験しておくことで、運動の効果が高まります。
たまに、「スクワットやると腰が痛くなるからスクワットはやらない方が良いの？」というご質問をいただくのですが、これはスクワットという種目がわるいのではなく、スクワットのやり方が体に負担をかけてしまっている「正しい体の使い方」が出来ていないからだと思います。
そのため、パーソナルトレーニングでは
①適切な関節の可動域を獲得する
http://youtu.be ②関節の可動域を獲得したら正しい動作で負荷をかけていく
ぜひ基本を学び理想の体を目指していきましょう！
サポート体制は万全ですので、まずは体験からお申し込みください。
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
