本牧で体脂肪撃退コース
miyaharaこんばんは。パーソナルトレーナー宮原崇です。
肩書きを外すと昨日ブログで書きましたが、同姓同名がネット上で２人いらっしゃると指摘を受けましたので、パーソナルトレーナーを名前の前につけることにしました。
今日は火曜日で休みですが、遊んでいる暇はなくインプットする１日でした。
森信三が書いた「父親のための人間学」という本がありますが、父親として人間として日々成長を遂げる為にも、やはり勉学は欠かすことが出来ないと思います。
昨日の深夜から「体脂肪除去コース」というチラシを本牧〜新山下の地域にポスティングをさせていただいたのですが、これも巷にあるような「〜ダイエットジム」的なファッション性を訴求しているのではなく、生涯に渡り生活習慣の改善を運動と栄養学と脳科学でアプローチしていくのが特徴です。
この３つの中でも特に「脳」の性質を使った行動変容がとても大事だと考えています。その理由として、人は思考があってこそ行動があり、やがてそれが無意識的に習慣化されていきます。人は無意識の方が圧倒的に脳を支配しており、その方がパフォーマンスがあがるとも言われております。
例えば、食後にいつもポテトチップスを食べてしまうという思考回路も必ずそこに至るプロセスが存在しています。そのプロセスの途中を変えていくのが「脳科学」を使ったアプローチ方法になります。
しかし、いくら脳が大切であっても筋肉をつけて基礎代謝を上げて、脂肪燃焼しやすい身体に変えたり、きちんとした栄養学で食事の選択方法やタイミングを間違えないようにしない限り、体脂肪は減らないのでやはり「身体を動かす」「行動する」ということも非常に大切になってきます。
このチラシがご自宅に届きましたらぜひ、一読をお願いいたします。
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