理想を手に入れる為にはある程度の自力本願が必要です。

おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

１５日ということで朝から本牧神社に行き、月次祭に参加してきました。

１日と１５日に神社へ参拝に行くことでまた新たな気持ちで頑張ろうという気持ちになります。

さて、今週から旅行に行かれるクライアント様が数名いらっしゃるのですが、昨日は嬉しいお話を聞くことが出来ました。

ダイエットに取り組まれている方で、以前は「少し歩くと疲れる」「歩くとひざが痛い」などでご主人からも「将来、大丈夫かな」と心配されていたそうです。

それが、体重が減り、筋肉がついたことで「長く歩けるようになり」「体も軽くなった」ことで、行きたいところにも行けるようになり、ご本人はもちろんですが、ご主人も「一緒に旅行に行ける」ことがとても楽しくなってきたそうです。

まさに、体型が変わることで「人生が変わる」という成功体験です。自己啓発系みたい「こんな私にも出来たから、あなたもきっとできる」的なことを言いたいのでありません。現実的には、パーソナルトレーニングを行っていても暴飲暴食を繰り返していたら、あまり変化が起きません。

例えば、楽器の習い事を始めても自分で練習しなければ、上手にならないのと一緒です。週に２〜３回の頻度でお任せいただくなら、そこまで行う必要はないかもしれませんが、週１くらいの頻度で結果を求める場合はやはり、ご本人の努力が必須です。「筋力をつけたい」「やせたい」「脂肪を減らしたい」「関節の問題を解決したい」は自己流では限界があるので、土台作りはある程度の学びが必要です。