肥満ですと関節痛のリスクが高まります
miyaharaおはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。
スマフォからSNSのアプリを消すだけで、時間の使い方や仕事の効率が良くなり、無駄な時間と労力が省けたと実感している今日この頃です。
さて、現在は肥満、関節、体の動き改善の３つの柱で仕事をさせていただいておりますが、実はどの要素も共通項があり、肥満解消をすることで関節の問題が解消されたり、動きが良くなることで、肥満や関節の問題が解決されたります。
３つは歯車のようなもので、どれが欠けても体の良い状態を作り出すことはできません。
特に肥満に関しては、見た目の問題だけでなく、骨や関節にも負担がかかり、内臓など内科的疾患にも結びつくので、薄着になる頃だけでなく、年間を通して理想的な体重の維持が必要になってきます。
体脂肪が増えても骨は大きくなるわけではないので、変形性関節症になる前に適切な運動方法と栄養の知識を身につけて、健康的な体を目指すことが大切です。
ひざ痛、腰痛、股関節痛、腰痛などのトラブルをお持ちの多くの方は「体重増加」による原因が多く見受けられますので、食事の内容や時間帯の見直しを一緒にパーソナルトレーニングで改善をし、サポートをしております。
詳細は体験にてご説明しております。
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