男性ホルモン低下していませんか？
miyahara
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。
火曜日の定休日でしたが、午前と午後にはお客様のご自宅でのパーソナルトレーニングのご予約を頂いており、ありがたいことです。
今日は男性の方からのご予約を頂いておりますが、男性には「テストステロン」という男性ホルモンをいかに増やしていくことが出来るかどうかによっても健康状態が左右されますので、このホルモンをいかに増やすかが大切です。
女性の骨盤の歪みや月経、更年期障害など、女性特有の問題を解決する「ウーマンズヘルス」という分野がありますが、実は男性特有の問題に特化した「メンズヘルス」という分野も存在しております。
様々な見解をお持ちの先生も沢山おりますが、基本的な筋力トレーニングなどの運動と栄養、休養のバランスを崩さずに日々の運動習慣が大切です。
テストステロンを増やすことで、仕事や日常生活の質が向上して、脳内でもやる気モードが高まり、様々な壁を乗り越える力が高まります。
原始時代とは違い、家の中にいても食物などの生活用品を手に入れられてサバイバルをする必要がなくなった便利な現代は、明らかに男性ホルモンの低下をしている方が多いので、日常生活で筋トレをする習慣ない方はぜひ取り入れて筋肉だけでなく、全身の健康づくりにお役立てください。
パーソナルトレーニングの体験はこちらからお申し込みをお願い致します。
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 