休日です
miyaharaおはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。
今日は休日なので、睡眠時間も８時間取れたので、朝から快調です。
昨日は減量を目的とされているクライアント様が、健康診断でコレステロール値が高いということで、コレステロール降下剤を処方されたとのことでした。
７割近い割合で国内で、このコレステロール値を下げるスタチン系の薬が消費されています。
コレステロール値をスタチン系の薬を使用することによる副作用に横紋筋融解症（おうもんきんゆうかいしょう）というのがあります。
有識者によっては日本に寝たきりの高齢者が多いのはこのスタチン系の薬の影響も考えられると言っております。
ただし、老化による寝たきりなども踏まえると、区別をするのはとても難しいように思えます。
過去にはスタチン剤処方による裁判も行われているくらいなので、医師とどのくらいの期間のみ続けるのかなどをご相談されるのが宜しいかと思います。
さて、話は変わり、昨夜は活動させていただいているクラブが営業時間を終えてから夜な夜なトレーニングの研究をしておりました。
テーマは「肘の内側に痛みがある状態で筋トレをする場合の種目選択」でした。
ゴルフや細かい手作業を行っている方に肘の内側を痛められるケースが多いです。
原因は
- 肘の内側の靭帯
- 前腕の筋肉
- 肩周りの筋力低下
などがあります。
詳しくは本牧周辺でお配りしております健康新聞に書かせていただきますので、そちらをご参照ください。
さぁ〜休日めいいっぱいはしゃぐぞ！
というわけにもいかず、今日も課題が盛りだくさんです（汗）。
本日は以上です。
貴重なお時間を誠にありがとうございました。
