今日も良い１日

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

昨日は虹を見れた影響なのか、今日は嬉しいことがたくさんありました。

一つ目は半年前にひざ痛で正座ができなかったクライアント様が正座をできるようになったことです。

この方とは知り合って半年になり、最初の４ヶ月を週１回、現在は週２回でトレーニングを行ってきました。

ご本人が普段からとても努力されているので、目標に近づくことが出来たと思います。

パーソナルトレーニングは正しく身体活動をするためのきっかけにしか過ぎないので、本当に改善できるためにはご本人の生活習慣や思考によるものがとても大きいです。

２つ目は本牧にある中図書館で会議室をお借りして、少年野球チームに所属している小学生向けに怪我をしないための準備運動や関節の正しい使い方について指導させていただいたことです。

初めての試みでしたので、多くて５人と予測していたのですが、３年生から６年生の１２人と親御さんが４人参加してくださったので、楽しい時間を過ごさせていただきました。反省すべき点も多かったの、軌道修正をして次回はもっと良い時間にできるようにしていきたいと思います。

最後は今朝も朝練をしたので、参考になれば幸いです。

本日は以上です。