自立神経

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は年明けてから初めてお会いする、クライアントの皆さんが良いお正月を迎えて元気な様子でしたので、とても和やかな気持ちになりました。

さて、最近は自立神経が人々の健康にとって、とても重要なのではないかと感じております。

著名な医師の研究によると自立神経が乱れる理由として、普段の会話でネガティブな言葉を言ったりすることにより言われた側だけでなく、言葉を発した本人も自立神経が乱れてしまう研究結果が出ているそうです。

円滑な人間関係と身体の健康にとっても自律神経が良い状態にする簡単な方法として、会話の時に意識してゆっくり話すことです。

ゆっくり話をすることにより、呼吸もしっかりと落ち着きます。

ぜひお試しください。

本日は以上となります。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。