怒りっぽいのは呼吸機能低下の影響？！

こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。

身の回りで、すぐに感情的になったり気性が激しい方がいたり、もしかしたらご自身がそれに該当していたりする場合「呼吸」の機能に着目する必要があるかもしれません。

なぜなら、脳に必要なものは燃料と刺激というものがあり、燃料は呼吸で酸素供給をして、そして食事で栄養を与える必要があります。

刺激に関しては、読書をしたり、様々な場所に出かけたり人と出会ったり会話したり、脳を鍛えていく必要があります。

もともと呼吸は誰に教わることもなく生まれてきて発達発育の過程で自然と習得するものであり、咀嚼や歩行などと同じく原始動作として私たちは学習してきております。

その呼吸の機能が見られることで、体内環境や身体のパフォーマンス、そして精神状態に影響を与えていきます。

冒頭でお伝えした気性が激しい場合は呼吸のをすることで改善される場合もあります。

呼吸に介入することでその他精神的な安定を得られたり、精神的な疲労の改善、集中力の向上は、学習能力の向上、外見的な変化、機能改善、関節可動性の向上、嚥下機能の改善、ホルモンバランスの改善、血流を改善、酸素供給量の改善など効果が見込めます。

当スタジオでは準備運動の段階で呼吸エクササイズを行ったり、ピラティスを活用してたくさん呼吸をしながら体を動かしていくことを行っておりますので、皆さんかなり呼吸機能が改善されている方が多くいらっしゃいます。

ご興味ございましたらぜひ体験にお越しください。小さなスタジオの為、枠に限りがございますので、同業者や最初から入会する気がない方は体験のお申し込みはご遠慮いただけたら幸いです。