栄養コンシェルジュ３日目

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

昨日は栄養コンシェルジュになる為に勉強会に参加して、夕方は本牧の夏祭りに向けて、町内会館で集まりがありました。

夏のお神輿を成功させる為に、数ヶ月前から定期的に集まり、多様多種の人たちが同じ目標に向かって準備をしていくことに関わらせていただくことが、とてもありがたく思えます。

さて、トレーナーでありながら栄養の専門家を目指して、定期的に勉強をしているわけですが、「なんで？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

これからの時期、夏に向けて薄着になるのでダイエットに挑戦される方が多くなってきます。

運動、食事制限など様々な情報がある中で、ご自身にあった方法を見つけるのがとても難しいと思います。

特に食事に関しては糖質制限が良く知られていて、実践されている方も多いと思います。

しかし、人間の細胞や代謝の仕組みを知ると、糖質がとても重要な栄養素であると気づくことができます。

運動もそうなのですが、世の中の流行りの中に本質が抜けていることが意外と多いです。

それを知らずに「周りも実践しているから、自分もやろう」と行動してしまう前に、ご自身にその方法が合うかどうか見極めることがとても大切です。

運動に加えて、栄養の正しい知識を伝えられることによって、真の健康を手に入れる人が多くなることを目指して、今日も頑張って学んできます。

本日は以上です。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。

パーソナルトレーニングのお問い合わせはこちらまでお願い致します。