トレーナーが提供する健康と皆さんが欲している健康の差
miyaharaこんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーの宮原崇です。
さて、皆さんはどのような健康作りをされてますか？
人によってはウォーキング、ラジオ体操、太極拳、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ランニング、各種スポーツなど様々だと思います。
または、スポーツ以外に旅行や健康麻雀や落語、芸術に触れながら心の健康作りをされている方もいらっしゃると思います。
もし、この中でどれが一番健康にとって大事なのですか？という質問があった場合、私は「どれでも健康に役立ちますよ」と答えます。
パーソナルトレーナーとして運動をお勧めすることはもちろん大切なのですが、それよりも大切なのは皆さんがご自身で良いと感じたものを行っていただくのが、一番幸せで健康的だと思います。
この記事を読んでくださっている皆さんも、ぜひ自分に合った健康法を見つけてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
