武者修行３日目

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

早いもので全５日間の（株）ベストパフォーマンスラボラトリー様主催によるメンターシップも３日目が終了いたしました。

本日の内容は昨日の続きでもある評価方法と評価で出た誤った動作パターンを運動による改善方法、SFMA、姿勢のチェック方法、呼吸のチェックポイント、先月世界で初めて発表されたばかりのFundamental Capacity Screen（FCS）の基本的な考え方と基本ととなるスクリーン方法、ムーブメントプレパレーション、モーターコントロール（身体の扱い方を上手になるための動き）、バランストレーニング、SAQなどを学びました。

莫大な情報量を夜まとめる作業をしているのですが、大事なのは自分のものにしてこそ、時間をお金を投資したことに意味が出るのだと思います。

知っていることと本質を理解することは全く別物だと思うので、学んだ全部の内容をきちんと理解できるように睡眠時間を短縮してでもまとめの作業の続きをしたいと思います。

本日は以上となります。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。