本物を目指して日々精進！

こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。

今日もあっという間に時間が過ぎております。アメリカの偉人ベンジャミン・フランクリンは「Tｉｍｅ ｉｓ ｍｏｎｅｙ＝時は金なり」とは、よく言ったものです。

さて、「物事の本質を捉える」ことは、身体の健康づくりにおいても当てはまります。

痩せたい、腰痛を改善したい、ことに関しての情報をどこから取得するかによっても、行動が変わり、当然結果にも影響を及ぼします。

痩せたいであれば、多くの人が実践しようとする「糖質抜きダイエット」、腰痛改善であれば、「腹筋・背筋の強化」を試みます。

その両者がわるい訳ではないのですが、物事の本質やプロセスが抜けていると、なかなか効果や理想としている結果に結びつかないことも多々あります。

「糖質抜きダイエット」であれば、先ずは糖質の種類を知り、口にすることで、それぞれの糖質が身体にどのような影響があるのかを把握することで、自然と食事の選択に変化が起きて、それに伴い身体の変化も起きてくるはずです。

「腹筋・背筋の強化」で腰痛を改善することも決して、わるいわけではないのですが、最初からこの段階に行こうとすることが身体、具体的には腰骨に300~500キロの負荷がかかっている、ということを知れば、自然と段階を踏まえた運動方法が必要だということが明確になります。

僕が決して正しい訳ではないですが、それなりに多分野において精通している先生や書籍などから学び、感覚だけではなく「実学」と「学問」を加えて日々精進しているつもりなので、常に一人一人にとって良い運動や理論、サービスの提供が本牧という小さな町づくりに貢献出来ていると自負しております。