実年齢と健康年齢は違う
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
昨日は12月ごろの気温になり
おまけに大雨
すごい天気でしたが
朝から一人もキャンセルが出ませんでした
上の写真のお客様
力強く重りを引っ張っております
この種目は
背中や腕を鍛えるものです
それよりも
このお客様
90歳です
ほんとに凄い方が
世の中にいらっしゃいます
大雨の中
お一人でスタジオに来て
トレーニング後も
ご自身で帰られました
ご本人やご家族の方にも
お話をさせて頂いたのすが
こういう元気な方が
もっと
世の中に知られることで
とても勇気と希望を
多くの方に与えられると
思います
元々
私がサポートをさせていただく前から
ご自身で運動や
健康に対する
努力をされてきております
その努力の結果として
身体機能も
冗談抜きで
60歳くらいの
能力と実力を
お持ちです
今日も
新しい種目を
いくつか行ったのですが
全部一発で
スムーズに熟されます
これは
小脳をはじめとした
脳神経の機能も
しっかりされている証拠であります
私自身も毎回ワクワクしながら
トレーニングセッションを
させて頂いております
「年だから」
ということを
仰る方が多い
かと思いますが
これは
加齢＝老化
に対して
どれだけ
遅らせる
努力をされているか
の違いだけのような気がしております
昨日書かせて頂いた
80歳の方もそうですが
元気で健康的な方は
それ相当の努力をされています
歳だからという理由で
諦めるのは
まだまだ早いですが
これも環境によると思います
もちろん
フィットネスクラブで
プールで歩いたり
ジムで筋トレするのは
素晴らしい事なのですが
大切なのは
闇雲にただ運動するだけでは
貴重な時間がもったいない
ような気がしております
ほんとに大切なのは
一人一人が低下している
能力や機能に気づき
それを補う運動が必要だと
私は考えております
ぜひ
5年後や10年後を見据えた
パーソナルトレーニングを
体験してみてください
60分体験のお申し込みはこちらからお願い致します
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
