骨盤

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

昨日はPRIの理解をより深めるために、立川のガーディアンズさんへ行き４時間ほど指導を受けて参りました。

１年以上頭の中でもんもんとしていたものが『！！！』に変わり、だいぶスッキリしました。

学びの本質を捉えることはとても大切で、間違った努力をしてしまうといつまで経っても時間の浪費になるので、わからないことは専門家から学ぶのが良いと再認識させられました。

今日もこれからR−bodyさんで症例検討会とFunctional Training 2.0 という講習会に参加するため早起きしております。毎日自転車しか乗らない僕が最近は電車乗る率が高くなっております（笑）。

さて、昨日の続きで今回は仙腸関節を構成している、骨盤についてです。

骨盤に関する運動や健康書籍など、フィットネスクラブでも骨盤〜みたいなレッスンもあるくらい、特に女性の方は気になる部位だと思います。

骨盤は腸骨、恥骨、坐骨という三つの骨が左右両側にあって、真ん中に仙骨という骨があります。

骨盤の真ん中には輪っかのような空間があり、これを骨盤輪（こつばんりん）と言います。

骨盤輪は、、、と書きたいところですが、そろそろ山手駅に向かう時間となりましたので、続きはまた明日書きます。

本日は以上です。