運動前に最初に知っておくべきことは身体の特徴

こんばんは！横浜本牧でパーソナルトレーニングを行っている宮原崇です。

朝８時半〜夜１０時まであっという間の１日が過ぎ、自分でも驚くくらい疲れはあまり感じないので不思議です。特に今日は新しいご縁があったり、トレーニングの新しい考え方や今後役立ちそうなエクササイズや情報をネクシス本牧に通われている会員の皆様向けに資料を作成したり、出張パーソナルトレーニングをご利用されている方がご自宅で自主トレがしやすい用に資料の構成を考えたりと時間がいくら経っても足りないくらいワクワクした１日でした。

また、フロント前でチラシを配っていると普段お話をしたことない方との会話もとても新鮮で、「話してみると意外と気さくな方」だったり、「意外と記事やチラシを読んでくださっていたり」嬉しい気づきが沢山でした。

さて、何を本牧に伝えていこうかと簡単に申しますと、「運動始める前にご自身の身体の特徴を把握してから運動に入ることで、怪我をする確率がグッと減り、長い間自由に動ける身体が手に入りますよ〜！」ということです。

このような動画もありますので、よろしればご参考までに。

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本日は以上です。