隠れた優れもの

こんばんは！横浜本牧でパーソナルトレーニングを行っている宮原崇です。

 

莫大な資料作りの為に１日２時間の睡眠時間を削っており、日中はそこまで感じないのですが深夜０時に近づくこの時間帯になると、さすがに疲労感満載です（笑）。

 

さて、夕方に訪問パーソナルトレーニングをご利用されている、男性のクライアント様のご自宅にお伺いさせていただいた際に奥様からこんなご意見をいただきました。

「私もフィットネスクラブへ通っているのですが、インストラクターに勧められたエクササイズがあるけど、何のために何の効果があるのかがいまいち分からないから自主トレには取り入れてないのです」

この意見には私もかなり共感致しました。

人は「何のために」という目的意識がないと行動を起こさない習性がありますが、世にある運動方法は何となく漠然としているものが多く、体系化されていないのは間違いないと思います。

特に日本では聞きなれない「トレーニングシステム」という言葉がトレーナー業界では存在しているのですが、トレーニング前に評価をして、弱点を改善しながら徐々に強化をしていくというのがアメリカを中心にスポーツ医科学が発展している国や国内の地域（特に東京）では、既に当たり前になってきています。

だからと言って「これでないとダメ」というわけではありませんので、ご安心ください。

ご興味があり良いと感じていただければ、行っていただければ良いのであって、なんでも趣向は人其々なので、私も「こういう良いものがありますよ〜！」とご紹介程度にお伝えしておりますので、よろしくお願いいたします。

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本日は以上です。