夏だけダイエット？！
miyaharaこんばんは。パーソナルトレーナー宮原崇です。
今日から８月ということで、新たな月となりました。
ダイエットは夏だけのものではないですが、この時期は薄着になるということもあり、体型が気になるというのは人の心理として元々あるものなので、フィットネスクラブ入会者も圧倒的に多くなっていきます。
そこで、大事なのがいかに「習慣化」をさせて「継続」するかということです。
よくあるのが、夏前にランニングを始めて、筋肉も脂肪も減らして、ある程度目標体重に近づいたり、秋くらいになると運動を辞めて、リバウンドして、また翌年の同じ時期にランニングを始めて、また前年と同じことを繰り返すということです。これではいつまで経っても「真の理想の体」を手にいれることが難しいのと時間の無駄い使いになります。
宮原崇のパーソナルトレーニングでは「生涯に渡る運動習慣」というものを提供させていただいております。
その内容として、
・正しいトレーニング方法、理論
・日常生活で手軽に役立つダイエット食
・痩せやすい生活習慣の情報提供
・お酒を飲みながらでも痩せる方法
などがあります。
これは一時的な「ー１０kg」という数値も大切なのですが、もっと大切なのは「肥満から脱却する」生活習慣を身につけることを提供することが、その方の為になると考えております。
８月のチラシは少しバージョンを変えました。８月５日以降に本牧周辺でポスティング開始予定です。
体験お申し込みはこちらからお願い致します。
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
