介護予防にお勧めの一冊

おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は金曜日ということで、このあと午前の部から仕事が始まり、合間に数軒のご自宅へ訪問トレーニングがあり、夜まで満員御礼です。

さて、昨日は親にこんな本をプレゼントしてみました。

著名な理学療法士の先生が書かれていて、中身も信頼できる内容でしたので、息子の言うことを聞かない時は本を読んでもらうのが一番（笑）だと感じ、プレゼントしました。

運動はしていたけど、介護状態になってしまい、実は運動そのもののやり方が間違っていたというケースはよくあります。

正しい介護予防の知識を得て、元気で健康な体づくりのためにもお勧めの一冊となります。