時間をかけて生活習慣を変えていきます

おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

今日から１１月ということで、新たな気持ちでスタートしていきます。

私のダイエットプログラムでは短期間で結果を出すものではなく、ある程度長いお付き合いをあせていただくなかで、その方の趣向や生活習慣を把握して、自然に少しずつ行動が変化できるように、無理のない範囲内で目標に向かって共に歩んでいくというスタイルとなっています。

例えば「食べ物の制限はどうしてもできない」という方は非常に多いので、「食べて痩せる」為に日常の活動量を増やしたり、運動をする頻度を増やしていただいております。やはり「口から食事する楽しみ」というのは人生においての幸福感が高い行為のうちの一つなので、これを残しつつ、運動で「太らない習慣」を身につけながら、食品の選択と口にする時間帯の見極めを身につけていただいております。

あくまでも「短期間でー１５kg」的な聞こえがよいものではなく、長い時間をかけて生涯に役立つものを提供しております。

今日も良い１日をお過ごしください。

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横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】