ダイエットは見た目以上に経験値が変わる

おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

昨日から１１月も始まり、秋晴れ（暦では冬ですが）が続いてポカポカ陽気で気持ち良いです。私自身も今年の１月から細々と減量を始めて、１０kg落として身体のパフォーマンスが絶好調です。最大９７kgまで増量してみましたが、自分自身にとって適切な体重というものはぞれぞれだと実感しております。

１０年前の３０歳の時は８２kg前後でしたので、あと半年くらいかけて筋力向上を目指しながら減量していきたいと思います。最近は週６日で朝一にクライアント様のご自宅へ訪問してパーソナルトレーニングを行う為に、自転車で通っているのですが、昨日は自宅からちょうど２kmの距離を長い上り坂も含めて全速力で挑戦したら８分で到着しました。様々な減量法に挑戦してきましたが、現在の「食べる時間帯を意識する」減量法が最も効果があります。

ダイエットコースに参加されている皆さまも様々な生活習慣が変わり、ご自身に合った方法で体質が変わっているとご報告をいただいております。理想の身体にしていくのは見た目以上に「人生の経験値や質」が変わることが最大の喜びとなるのではないかと感じております。

今日もこれから本牧名所の一つであるアメリカ坂を自転車で登り（こちらは５年以上通っているので、おそらく３００回以上登っております）クライアント様のご自宅でパーソナルトレーニングを通じて健康を提供してきます。