痩せるだけでなく、健康的な生活習慣にするサポートをしております。
miyaharaおはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。
昨日は一気に冬支度になられらた方も多いのではないでしょうか。私もダウンを着て仕事に向かいました。世界中には恵まれない子たちが沢山いる中で衣食住を満たせているこの国に住めているというだけでも、とても幸せなことだと感じております。
さて、私のところで「昔の体重に戻したい」「好きな洋服を着たい」「痩せて健康的になりたい」などという目標を持ち、日々頑張っている皆さんに先ず変えていただくのが「生活習慣」です。
この生活習慣が変わらない限り、どんなに良質な運動やハードな運動を行ってもダイエットは成功することはないです。
しかし、その生活習慣が変わるスピードも人それぞれであり、「ご家族の帰宅を待ってから食事をすることでどうしても夜遅くなってしまう」「仕事の残業で夜の食事が遅くなる」「朝食は昔からパン一枚だけ」などを一気に変えることは難しいので、皆さんに合ったペースで徐々にできることから始めていただいております。
また、生活習慣を変える効果として、痩せるだけでなく「健康的になる」のが最大の魅力です。
規則正しく、健康的な食生活を送ることで、腸内環境が良くなり、免疫力向上して体質改善も行えて病気になりにくい体になります。
パーソナルトレーニングに参加して頂いている方には、常にそこを目指していただいております。
巷では、ダイエットジムが流行っておりますが「２ヶ月で−１５kg」というキャッチフレーズには、「哲学などの人生を変える」本質は含まれていないと思います。
今日も「運動は良薬なり」ということをパーソナルトレーニングを通じて多くの方に伝えていきたいと思います。
トレーナーとしてはもちろん、一人の人間として長くお付合い出来る方を常に募集しております。パーソナルトレーニングの体験お申し込みはこちらからお願いいたします。
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 