足元を見ましょう

2019年12月18日 2019年12月18日

miyahara

おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

昨日は中華街にある日色鍼灸院で鍼治療と気功で身体の調子を整えました。先生曰く「疲労感が漂っている」とのことでした。お陰で睡眠の質も高い状態で、今朝は良い調子です。

さて、股関節、ひざ関節、腰痛、肩こりなどの問題においてお悩みの方が多いと思います。この症状に対して、「足のアーチ」に着目することを忘れてはいけません。

なぜなら、足は唯一地面に接している部位であり、この状態が好ましくないとないと、足から上に様々な影響を及ぼします。

がに股歩きをされるシニアの方も、もともとは扁平足によるものが原因でなるケースも多々ありますので、気をつけていきたいところです。

扁平足にならない為には、足のアーチを支えている靭帯などが適切な機能を発揮させる必要があります。

運動によって修正する場合もありますが、それが難しいという場合は、最低条件として、中敷きをご自身の足の形に合ったものを処方していただくのがお勧めです。

ぜひ、正しい情報を手に入れて、正しい健康方法を身につけてみてください。

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