ダイエットとカンジダ

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

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ダイエットを行う際に意識してべきことが、腸内環境を整えることです。

あまり馴染みがないかもしれませんが、「カンジダ」という存在を見聞きしたことはございますのでしょうか。

「カンジダ」とは微生物のことであり、微生物は病原菌となるものであります。

「細菌」「ウイルス」「真菌」がありますが、カンジダは真菌のことであり、真菌は言ってみたらカビとなります。

カンジダがヒトの口腔や小腸に増殖することで、ダイエットや健康面にわるい影響を与えます。

具体的には、慢性疲労、頭がボッーとする、お腹の張り、頭痛、下痢、便秘、砂糖を欲する、うつ、食物過敏、蕁麻疹、ニキビ、アトピー、口周りの肌荒れ、食欲亢進、血糖値の乱れ、などを引き起こします。

カンジダが増殖しやすい方は抗生物質の乱用される方に多く発生しやすいと言われています。

その理由として、抗生物質が細菌をやっつけることは可能なのですが、カンジダ増殖を抑えていた善玉菌まで減少させてしまう作用がある為、ガンジダの異常増殖に繋がりやすくなってしまいます。

カンジダに対する、対処法はサプリを使用していくことがお勧めですが、その前にやはり規則正しい食生活が第一となりますので、先ずは質的栄養不足になっていないか、食事のバランスの調整からはじめてみましょう。