うまく歩ける為に
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
高齢者の歩行のふらつきに対して「筋力不足」と安易に判断するのは、危険だというお話です。
重力やバランス機能を司る三半規管の評価をする必要があります。
なぜなら、三半規管は移動の際にどのくらい身体が加速をしているのか、頭の動きを感知する部分であります。
また、眼球の動きをセットとなっているため、三半規管の機能低下が起きますと、視覚からの情報を必要以上に頼らなくてはいけなくなりますので、全身の過緊張にも繋がります。
三半規管の評価には「両側の前半規管」「両側の後半規管」「左右の外側半規管」「左右それぞれの前半規管・後半規管」を行う必要があります。
三半規管における問題の有無を確認することで、その後に必要な運動プログラム内容も大きく変わってきます。
ぜひ、健康づくりの参考になさってみてください。
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