ダイエットはゆっくり進むが基本

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

ダイエットにしても痛みの改善などのリハビリや筋力向上においても、共通するして大切な事があります。

それは「焦らない」ことです。

よく「二ヶ月でー10kg!」の宣伝や看板を見かけると思います。

その為、多くの人は短期間で痩せようとします。

そうするとどうなるか？

早い話「事故に遭う確率が高くなります」

身体に置き換えると「体調不良」「メンタル不調」に陥り「健康を害します」

人体の構造や細胞、脳機能で考慮したら

2ヶ月で10キロ痩せるのは、どう考えたも健康を害する方法か、何かの病気による痩せ方です。

身体の健康を害さずに、脂肪細胞の脂肪滴を縮小させるためには、1ヶ月に1キロ前後が妥当です。

「短期間ダイエット」を提供している側もされる側も、見た目だけに目がいき、身体の健康面は無視した状態です。

ダイエットで成功させるためには「安全でゆっくり進む」です。

ぜひ、あなたも健康を害するダイエット方法から脱却して、細胞レベルで身体を健康にするダイエットにシフトチェンジしませんか。

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※ネット集客業者様による営業のお電話はトレーニングセッション中のお客様のご迷惑となりますので、ご遠慮頂きますようにお願い申し上げます。