歪みと言っても漠然としているのでは

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。

身体の歪みが気になっている方は多く、それをどのように改善したらよいかというお悩みをお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。

しかし、具体的な方法は見つかっておらず、またその歪みがどのような影響を及ぼすかもなんとなくボヤーとしているかもしれません。

そこで今回は女性が気になっている腕のたるみなどに着目してみたいと思います。

身体の中心である「胸郭」いわゆる肋骨に歪みが生じると、身体にどのような影響が出るか考えてみましょう。

胸郭は首（頚椎）や肩甲骨の土台でもあります。

その土台である胸郭が歪む事で、動きの連鎖の影響でどうしても、頚椎や肩甲骨、二の腕などの筋肉がついている上腕骨の歪みにもつながります。

その結果として、女性であれば「二の腕のたるみ」「背中のたるみ」「顎下のたるみ」「ウェストのサイズアップ」「バストダウン」など体型の崩れに直結します。

胸郭の歪みが出ているかどうかという指標も専門的な用語になりますが、「胸骨柄と胸椎3番が平行」「胸骨下角の角度が80~90°」などというものがあります。

あなたの胸郭の歪みは大丈夫でしょうか？

本日は以上とあります。