禁酒して快調
miyaharaこんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。
今日から2月という事で、新しい月となりました。
早朝5時起きで近隣でポスティングをさせて頂きました。
中村天風の積極心溢れるメッセージを聞きながらの早朝ポステイングは特に気合いが入ります。
当たり前ですが、私達の人生にはいつか終わりがやってきます。
万物の法則であり、年々時日の経過も早まってきます。
そう考えると、極力無駄な時間は過ごせず、今日一日という貴重な時間をどのように過ごすかは真剣に考慮するべきだと私自身考えております。
先日もお伝えしましたが、「カフェイン」「アルコール」「スマホ長時間使用（SNS投稿）」という３つの事柄を辞めて、日増しに体調が良くなっていくことを実感しております。
特に寝起きの背中の張り感が変わってきました。
アルコールは社会における円滑のコミュニケーションツールであることは間違いありませんが、アルコールが体内に入ることでアセドアルデヒドという毒素に変換させることも間違いありません。日常のパフォーマンス、体調管理において何一つメリットがないのも事実であり、また夜間低血糖、交感神経優位、ビタミン・ミネラルの無駄遣い、脳機能、筋力低下に繋がる事も認知されています。
身体がそのような状態になる事で、日常生活に影響が出ないわけがないのではないかと考えてしまいます。
例えば「怒りっぽくなる」「乱雑になる」「腸内環境悪化によってお腹の不調が起きる」「何かと適当になる」などによって、円滑に人間関係、社会的信頼というのも最終的には失われるのでは？とも真剣に考えてしまいます。
もちろん、そこにいくまでは相当な飲酒頻度と量になっている時であるかと思います。
今後付き合いでどうしても飲まなくてはいけない時以外は極力飲酒を避けてたいと感じている今日この頃であります。
それだけアルコールが体内にないのはものすごく快調である、という証拠でもあります。
アルコールを控えたいという方にはこの本がお勧めです。
今日も良い一日を！
