背骨の健康づくりを行うピラティスエクササイズ
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもの立春も過ぎて、これからいよいよ春が少しずつ近づいてくる感じですね。 現在は第三次ピラティスブームと言われていて、先日もテレビでピラティスが紹介されていたと多くのお客様 […]
３つの事をやめました
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日は伊勢山皇大神宮、中華街の関帝廟、媽祖廟で今年初参拝をしてきました。 伊勢山皇大神宮では日本の森林を大切にするための「献木」を一口５千円で行っております。 細やかではあり […]
断捨離にハマっています
おはようございます。横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもので、お正月が過ぎて、成人式も過ぎました。 当たり前ですが、今年もあっという間なのは間違いありません。 有限な時間、つまり人生において出来るだけ「好きなこと」「 […]
姿勢の５つのポイント
新年明けましておめでとう御座います！ 横浜筋トレスタジオの宮原です。 今年は健康づくりに励みたいという方も多くいらっしやるかと思います。 特に、デスクワークを行う上で気になるのが「姿勢」かと思います。 女性で言えば、姿勢 […]
歩行に大切な要素とは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はクリスマスイブということで、同ビルのケンタッキーさんは早朝から仕込みをされていました。 きっと多くの方が楽しみにされているのでしょうね。 この時期は何かとハッピーな気分に […]
パーソナルトレーナーも様々
今日の早朝も最高の朝日をスタジオから眺めて、最高の1日の始まりとなりました。 さて、来週は中学生に向けて「パーソナルトレーナー」は何をする人？的なお話も交えながらお話をさせていただきます。 意外と世間のイメージは「マッチ […]
過剰な視覚依存してませんか
今日も朝から穏やかな気候であります。 いつもスタジオには朝5〜6時頃に入りますが、この時期の日の出は最高に綺麗に見えます。 さて、今日も「視覚」についてです。 現代人はスマホが必須の生活であり、これに対しての視覚依存も過 […]