2017年12月5日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 仕事できる風にアピールするわけではないですが（笑）、３週間ぶりの休日で疲れました（笑笑）。 我が子は現在絶賛成長中でして、外出するのにも様々なおもちゃやお菓子などの障 […]
2017年12月4日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 １２月に入りもう４日も経ってしまい、時間がいくらあっても足りないという感じで、こなすべき課題が多すぎててんやわんやです。 さて、昨日の続きです。 腰椎の屈曲を行うと最 […]
2017年12月3日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も１日を通して、人に恵まれて良い日でした。これから帰宅してサザエさんを観ることができると思うと気持ちが和みます。 さて、関節に問題が生じた時に最初に思い浮かばれる […]
2017年12月2日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に東京大手町でトレーニングを行い、行きつけの牛タン屋さんでご飯を２杯もおかわりをして、帰りの電車で寝たので、運動と栄養と休養の健康３本柱で万全の状態で […]
2017年12月1日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から１２月が始まり、朝は珍しく家族サービスで洗濯物を洗濯してから仕事に向かいました。 仕事の合間には９０分間R-body社認定のコンディショニングコーチになるため […]
2017年11月30日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日で１１月も終わりと思うと、１年本当にあっという間だと感じますが終わりがあるということは常に始まりがあるということなので、明日からまたどんな楽しいことが待っているの […]
2017年11月29日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京で研修を受けて先ほど横浜の自宅に帰宅してホッと一息ついたところです。 日頃から自転車通勤のため、東京駅や大手町周辺の朝の通勤時や帰宅時のラッシュにはマ […]
2017年11月28日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は大腸内視鏡検査を行ったおかげで、今朝は目覚めがスッキリです。 一度リセットされた感覚があり、絶好調です。 人それぞれですが、大腸の検診は通常は４０代から […]
2017年11月27日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も講習会に参加して、レベルの高いトレーナーは全国に沢山いると思い知らされました。それと同時に勉強不足も肌で感じることができましたので、受験生になったつもりでガリ勉 […]
2017年11月26日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はPRIの理解をより深めるために、立川のガーディアンズさんへ行き４時間ほど指導を受けて参りました。 １年以上頭の中でもんもんとしていたものが『！！！』に変 […]
