2017年10月26日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は気持ちの良い秋晴れで朝から清々しいです。 さて、昨日は足のアーチにとって大切な後脛骨筋についてお伝えいたしました。 今回は後脛骨筋が歩行時にどのような役割がある […]
2017年10月25日
こんばんは！ 横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はベイスターズの日本シリーズ出場決定には興奮しました。 最後まで諦めない大切さを学びました。 さて、今回は足のお話です。先日は足の外在筋と内在筋のお話をしました […]
2017年10月24日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は山と川がある公園でのんびり過ごしながら英気を養いました。 さて、肩の安定的な動きを作り出す筋肉として肩甲下筋があります。 この筋肉は背中側から見た時、肩甲骨の裏 […]
2017年10月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は台風一過で久しぶりの晴天で最高に気持ち良いです！ 本牧はいつもながら大した被害もなく何よりでした。 それはさておき、ミヤハラはついに宝を手に入れてしまったのです […]
2017年10月22日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 台風ということで今日は１日雨模様ですが、早朝トレーニングで気分は晴れ晴れしております。 さて、足の形が原因で様々な症状を来す方がいらっしゃいます。 それだけ足部は要と […]
2017年10月21日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は横浜DeNAベイスターズの勝利に興奮しました。 昨日の復習を少ししてみましょう。 棘下筋は肩甲骨の棘下窩に収まりきれないので、二重構造となるため、棘下筋横走線維 […]
2017年10月20日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨が上がり、寒さはあるもののかなり過ごしやすい感じがしました。 ２０１８年を見据えて、年末まで色々と忙しくなりそうです。 さて、肩の安定と動きにとって大事なキー […]
2017年10月19日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も雨となり、寒さ対策万全で朝から仕事に入れました。事前準備の必要性を実感出来ました。トレーナー業界はこれから年末にかけてセミナーのオンパレードなどで、取捨選択が迫 […]
2017年10月18日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の寒さに少しビビりました（笑）。 自転車愛好家としては（３６０日は乗っています）、試練の季節となってきました。しかし、１１〜１２月はワクワクすることが沢山待ってい […]
2017年10月17日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたが、東京で様々な情報収集をしてきました。なんだかんだ言いながら東京に行くと相当質の高い情報が手に入るので、定期的に東京へ出向く大切さを改めて実感いたし […]
