３つのエネルギー貯蔵庫①
2017年8月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 お盆休みを終えて、今日か仕事再開です。 夏の時期になるとついついアイスやビールなど、食べ過ぎたり呑みすぎたりしてしまう方が多いと思います。 過食になったり、運動不足に […]
羽状筋（うじょうきん）
2017年8月14日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はお盆真っ盛りで、休日を楽しんでいる方も多いかと思います。 私事で恐縮ですが、本日３８回目の誕生日を五体満足で無事迎える事が出来ました。 特に何か特別な事 […]
紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）
2017年8月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は何日かぶりに朝から晴れていて気持ち良いですね。 さて、昨日の続きです。 筋肉には紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）と羽状筋（うじょうきん）に分類することがで […]
日焼けで皮膚機能再考②
2017年8月9日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑ですね！でもなぜか暑くなればなるほど元気になってしまいます。 お祭りで日焼けした顔もヒリヒリしなくなり、だいぶ良い感じです。 ということで、先日の皮膚のお話 […]
目的と方法が一致していない例
2017年8月8日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日でしたので、家族との大事な時間を過ごしながら我が子の成長を楽しんでおりました。 さて、昨日の続きを書こうと思っていたのですが、EXOSの代表であるマーク・バ […]