2017年8月7日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の激アツな御神輿から１日が経ちましたが、お祭り日和だっただけ顔中がヒリヒリしています。 これも夏ならではの出来事なので、楽しいです。 さて、皮膚は身体を外からの様 […]
2017年8月6日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から始まった第４５２回お馬流しは今日が本番となりました。 昨日は日中お祭りに向けての準備から始まり、山車（だし）を町内の子供たちと一緒に引いて、町内を回ったのです […]
2017年8月5日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ今日から本牧のお祭りが始まり、朝からワクワクしております。 今日は吾妻神社で縁日があり、明日はお神輿も行いますので、ぜひいらしてください。 私も縁日の […]
2017年8月4日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は７時にトレーニングから始まり、８時から町内会館で明日から始まる本牧お馬流しの準備のお手伝いを行い１０時に出張パーソナルトレーニングが始まり、１１時３０分からネク […]
2017年8月3日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 運動を行うためには５つの運動中枢が存在していることをお伝えしました。 この運動中枢には３つの大切な特徴があります。 一つ目は、脳からの指令で身体を動 […]
2017年8月2日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすい１日となりました。 さて、今日も朝から様々な方が健康のために運動をしにやってきました。 日常生活も含めて我々が行動をするということは、 […]
2017年8月1日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から８月ということで、個人的に１年のうちで一番好きな月なので、朝からワクワクしております。 さて、昨日の続きです。 ひざ痛の多くの方が足裏の感覚情報が低下して、そ […]
2017年7月31日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は夏晴れでセミの鳴き声も心地よいです。 さて、午前のトレーニングセッションを終えてこれから午後の部となりますが、ひざ痛の方の多くが持っている身体の特徴をお伝えいた […]
2017年7月30日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ来週の日曜日は本牧の大きなお祭りが始まるので、気が引き締まる思いです。 さて、朝一のクライアントさんと食事についての会話で、もしかして食べるものの選択はある意 […]
2017年7月29日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あと１週間後には第４５２回本牧のお祭りが始まるので、楽しみです。 さて、一昨日の勉強会で参加者の有名トレーナーさんから講師に向けて、正しい呼吸ができなくなるのは延髄（ […]
