2017年7月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 暑くなればなるほど元気になる性質なので、調子はかなり上向きです。 今朝もトレーニングの時間を６０分確保できましたので、昨日と同じデッドリフトを行いました。 昨日との違 […]
2017年7月7日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 暑い夏を吹き飛ばそうということで、今日も早朝トレーニングから１日が始まりました。 今日は８時代の出張パーソナルトレーニングがお休みでしたので、６０分トレーニング時間を […]
2017年7月6日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から晴天で、トレーニング日和ですね。 トレーニングで夏バテ防止していけたら最高です。 さて、今日のトレーニングメニューは２種目です。 １種目目はスクワットの体 […]
2017年7月5日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの方にパーソナルトレーニングをご利用いただき、最終セッション２２時を終えてブログの更新です。 今朝は開館前まで２５分という短い時間でしたが、私自身充実したト […]
2017年7月4日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということで家族と一緒に過ごす時間を大切にしました。 昨日は朝のトレーニングができなったので、クラブの閉館後２３時近くにベンチプレスを行いました。 今の時代 […]
2017年7月3日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の日帰りの新幹線がこたえたのか、今朝はいつもより遅くの起床になってしまいました。 昨日の研修の写真をいただいたので、２枚ほどのせておきます。 写真①血液検査の結果 […]
2017年7月2日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は勉強会に参加するために日帰りで地方に行って参りました。 帰りの新幹線でブログ投稿です。 普段の環境から外に出るといつも思うのですが、世界は広いということです。 […]
2017年7月1日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日から７月ということで、本牧恒例の夏祭りの大きな垂れ幕を見て、いよいよあと１ヶ月でお祭りがやってくると思うとワクワクします。 町全体が健康で災いがないことを願い、皆さんで […]
2017年6月30日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も風が最高に心地よいです。 今日も膝のお悩みを抱えた方とのセッションが多かったように思えます。 膝が痛いといっても、内側が痛い、お皿の真ん中が痛い、外側が痛い、裏 […]
2017年6月29日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も爽やかなハマ風が心地よいです。 今日も膝の痛みを運動でよくしようと多くの方がパーソナルトレーニングをご利用いただきました。 痛みは時には必要ですが、長期に渡ると […]
