2017年6月28日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は雨が降っていましたが、後半は穏やかに陽気になり、風が心地よかったですね。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くなかで、一番多いのが関節痛への悩みです。 この痛み […]
2017年6月27日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜は東京巣鴨でとある勉強会に参加してきました。 知識や専門性を向上させるためには独学が一番だと思っていますが、思考力や視野を広げるためにはリアルな現場で […]
2017年6月26日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から習慣を変えようと思い、今まで夜トレしていたのを朝トレに変えようと思います。 １年前までは早朝にトレーニングしていたので、心身ともにどれだけ影響が出るか […]
2017年6月25日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果 […]
2017年6月24日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先ほど東京から帰ってきました。 今日は夕方１８時からのセミナーでしたので、この時間になりました。 渋谷のスクランブル交差点や恵比寿など都会的な気分を味わいました。 こ […]
2017年6月23日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に夜になってしまいました。 １日２４時間を２倍にする方法を誰か編み出してほしいくらい、時間は貴重ですね。 その貴重な時間を使って、このブログをお読み […]
2017年6月22日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早朝の高齢者出張パーソナルトレーニングで１日が始まりました。 お一人目はもうすぐ９３歳になる女性です。 スクワットが日課となっている元気な９３歳です。 ５年前に両脚大 […]
2017年6月21日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天候が荒れた中、キャンセルも出ずに遠方よりお越しいただいた方もいるので、ありがたい限りです。 １０代からの友人がホルモン屋さんを経営されているということで、本牧 […]
2017年6月20日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は早起きして、先日本牧にオープンしたハワイアンレストランに行ってきました。 朝７時から元気モリモリに食べました。 店員さんのお心遣いとハワイアンミュージッ […]
2017年6月19日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から晴天で最高に気持ち良いので、本牧山頂公園でトレーニングをして（写真①）、レストハウスでしそジュース（写真②）を飲んで、健康的に過ごしました。 写真①細い板 […]
