2017年6月18日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜が台湾から友人が来ていたので、本牧のお寿司屋さんで楽しい時間を過ごさせていただきました。 よく違う国の言語を話しすると、性格が変わると言われていますが、す […]
2017年6月17日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の１日の締めはクリーン（写真①）とベンチプレス（写真②）を行いました。 写真① 写真② 時間にして３０分にも満たないですが、心地よかったです。 バーベルの […]
2017年6月16日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は仕事終えてから夜にトレーニングをして、帰宅後に読書をするという流れが翌日の絶好調の要因だと気がつきました。 さて、最近はこの他に気がついたことが幾つかご […]
2017年6月15日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜は立った状態でバーベルを使って行う、写真①バックプレスで肩に効かせる効果的な方法を見つけて嬉しかったです。 オーソドックスなトレーニング方法ですが、こ […]
2017年6月14日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は曇り空で過ごしやすそうな天気ですね。 昨日は環境の大切さについてお伝えさせていただきました。 先日はセミナー参加前に、お世話になっている方と丸の内ホテル […]
2017年6月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧限定の健康新聞を書きました。 明日から配布いたしますので、皆さんのお役に立てられれば幸いです。 ２枚書いたのですが、１枚目のテーマは「脳の進化」につ […]
2017年6月12日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はアリゾナ州にあるフィッシャーという施設からトレーナー業界で有名なお二人による、来日セミナーに参加しました。 どんな施設かはこちらの動画を御覧ください。 […]
2017年6月11日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は電車で東京駅に向かい、セミナーに参加してきました。 アメリカのプロスポーツ選手や日本のプロ野球選手がオフシーズンになると訪れる、世界的に有名な施設を運営されてい […]
2017年6月10日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ここ２日間はすっかり夜の男になってしまいました（笑）。 今日もあっという間にこの時間になったので、１日心身ともに充実したのだと思います。 先日、本棚に本が入りきらなく […]
2017年6月9日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と少林寺三十六房ばりの修行をしていたので気がついたら、こんな時間になりました。 明日も修行になりそうな状況なのですが、なぜか心地が良いです。 厳しい状況の中 […]
