2017年4月19日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は懐かしい人に会ったり、懐かしい感覚を取り戻せたりして、自分の軸を持つことが大切だと感じた１日でした。 さて、先日のブログで、トレーニングを始める前にどん […]
2017年4月18日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 よくご質問をいただくのですが、「肩が上がらないから、もっとストレッチやマッサージをしたほうが良いですか？」というのがあります。 筋肉などの身体の柔らかい組織が […]
2017年4月17日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧の裏通りにある焼肉屋さんに初めて入り、大満足でした。 良質な肉でリーズナブルな値段で、サービス精神と心遣いが際立っておりました。 顧客満足度は相当高 […]
2017年4月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 台湾の南投県水里郷という村に３年ほど、お世話になったのが昭和５９年頃です。 親に「旅行に行こう」と誘われた、ミヤハラはこの波乱万丈な３年間を過ごすと […]
2017年4月16日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くお客様のお悩みは共通していることが多いです。 ミヤハラタカシの場合は 膝が痛い 腰が痛い 肩が痛い ゴルフでボールを遠くに […]
2017年4月15日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今年の本牧の桜は長く楽しめる持ってくれているので気持ちが良いです。 さて昨日の続きですが、その前に書きたいことがるので、そちらから書かせていただきます。 私が […]
2017年4月14日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 現代人は昔の人と比べて身体の構造は変わらないが、身体を健康な状態に保つために動きが少なくなっていると言われています。 パーソナルトレーニングにいらっしゃる８０ […]
2017年4月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日のセッション中、お客様が「私気がついたことがあるのだけど、今まで行ってきた運動て、直線的なものが多いから、ひねったり、横に移動したりするのが苦手なのよね〜 […]
2017年4月12日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの晴天で気持ちが良いです。 先日お身体のご相談いただいた内容で、股関節を曲げた時に痛みが出るという方がいました。 股関節の痛みといっても前側が詰 […]
2017年4月11日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近もひざの痛みでお悩みの方が多くいらしていますが、パーソナルトレーニングを受けた皆さまから多くいただくお声として「ひざが痛いのは、もも前の筋肉不足以外の原因が沢山あ […]
