2017年3月31日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 一昨日まで出張や勉強会に参加ということもあり、昨日は９時間半連続パーソナルトレーニング指導でしたが、あらかじめブラックコーヒー、ナッツ、BCAA、カーボドリンク、炭酸 […]
2017年3月30日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日は経営に関わる勉強会に参加してきました。 特に経営にすごく興味があるというより、パーソナルスタジオやマイクロジムの経営者の物事の捉え方や、どのように思考力を深めて […]
2017年3月29日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力を鍛えたら、ゴルフでも歩くでも良いでのとにかく動かすことが大切です。 筋力トレーニングなどでの鍛錬は反動を使わないことにより、目的とする筋肉に刺激を入れることがで […]
2017年3月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 この地球で生きている限り、常に重力との関わりは切り離せないところです。 動作が上手か下手かは全て身体の重心の移動の仕方で決まります。 歩くときも重心の移動が必須となり […]
2017年3月27日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力不足で身体の機能障害が起きているのでは？と思われる方も多いので、詳しく解説していきたいと思います。 筋力を向上させたら、動作に繋ぎ合わせないのはあまりにももったい […]
2017年3月26日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 たまに靴はどんなのを履いたら良いのか？という相談を受けます。 以前、スポーツシューフィッターという資格を持っていたこともあるので、簡単ではありますが、靴の役割と機能に […]
2017年3月25日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 我々が人類が四つ足動物から二足歩行になれたのも股関節が伸展してくれたおかげです。 股関節に問題を抱えている高齢者が多いのも現実だと思います。 私も人工関節のご献体を解 […]
2017年3月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は実験的に減量をして1週間で２kg減しました。 栄養がとても大切だと実感していますが、たまにぐらっときます（笑）。 今日は脳のエネルギーについてです。 全身の臓器 […]
2017年3月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動制御の７割はモーターコントロール」という言葉がトレーナー業界の共通言語になりつつあります。 例えば、脚が上がらない＝もも裏の筋肉が硬いからストレッチが今まだの対 […]
2017年3月22日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は新たなご縁をいただくことが多く、とてもありがたいことです。 さて、先日は宮崎の近藤拓人トレーナーの御厚意で医学博士の岩崎先生にお会いすることが出来ました。 岩崎 […]
