肩の問題解決を運動で行うポイント③
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天で最高に気分が良いですね。 そろそろ年賀状の準備をしなくてはと思います。 さて、今回は肩の関節の動きに関わる関節が４つあるということをご紹介させていただきま […]
肩の問題解決を運動で行うポイント②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は起床してプロテイン飲んで、筋トレして、カレーを食べてパワー全開で仕事をスタートさせたので、絶好調な始まりでした。 さて、昨日は関節の役割には可動性と安定性の２つ […]
肩の問題解決を運動で行うポイント①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 午前中は育メン活動をして、午後から明日掲示予定のポスターを作成して、来年完成予定のホームページなどの案を考えたり、その時の撮影用の衣装を手配したり、パーソナルトレーニ […]
セミナーの申し込みも気合いが必要です
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天で最高に気持ち良かったですね！ 個人的な事ですが、２０１７年年明け早々にFMS(functional movement screen)の再受講募集が今日の夕 […]
肩甲骨の動きが肩に影響を及ぶす！？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も早朝トレーニングを行い、素晴らしい1日の始まりでした。 ところで、皆さんは肩の不調を運動で改善しようとする場合、どのようなことを心がけていますか？ インナーマッ […]
身体の取り扱い方法を運動で伝えています
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はポカポカ陽気で最高にお出かけ日和でしたね。 僕も仕事の合間に家族と公園に出かけて、我が子の成長を感じた同時に人間の発育発達のパターンを生で見れるというマニアック […]
パフォーマンストレーニング
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は晴天で清々しく最高に気持ち良いですね！ 私が提供しているトレーニングを言葉にして表すと「パフォーマンストレーニング」です。 パフォマーンスと聞くとアスリートに特 […]
筋肉を機能的に見ることが大切②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から師走、気合入れて２０１６年を乗り越えていきたいと思います。 昨日の続きです。 歩行時の筋肉の使い方と筋力トレーニングで使う筋肉の使い方が違うというお話をさせて […]