１０月１０日という素晴らしい１日
2016年10月10日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日のトレーナー版笑っていいともの集合写真がR-body様のFacebook上でアップされましたので、こちらにも掲載させていただきます。 学びの場でお会いする皆さんと […]
トレーナー版 笑っていいとも！
2016年10月9日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事をお休みさせていただき、セミナー受講してきました。 いつもと違う形式のセミナーで、セミナーのタイトルも「トレーナー版 笑っていいとも！」です（笑） このタイ […]
腰痛を運動で改善する場合
2016年10月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 クライマックスシリーズ初戦、横浜DeNAベイスターズ勝ちました！ 浜っ子としては嬉しい限りです（巨人ファンの皆さま、すみません、、、） さて、今日は実際にあったケース […]
筋肉よりも先に関節の動きを鍛える
2016年10月5日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も素晴らしい１日で沢山の人と事に恵まれました。 今日は２週に１度の体操教室の日でもありますので楽しみです。 さて、日頃から意識して指導しているのが、怪我をしないで […]
肩の硬さで見落としがちなこと
2016年10月2日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は秋晴れで気持ち良かったですね。 さて、肩の硬さついての質問がございましたので、ここで基本的な考え方をシェアをしたいと思います。 肩の関節は腕が胴体にくっついてい […]