誤った健康法は身体を傷つけるだけ
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「転倒予防」「寝たきり予防」を目指している中高年の方は多いと思います。 誰もが健康になりたいことと願っており、自ら不健康になることを望んでいる方は少ないのが自然なことであります […]
健康づくりは環境設定が大切
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 だいぶ春らしい陽気になってきており、世の中的にも動きが活発になっております。 活動していくためには、ご自身で「動ける」事が大前提です。 ここで大切なのが「どの環境に身を置くか」 […]
歩いている時のめまい、ふらつき
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です 早いもので3月に入りましたが、気候の変動に対して自律神経など体調を維持する為にもやはり運動は必須かと思います。 例えば、外出しない日が続き、1日中テレビを付けっぱなしで生活をして […]
運動によるストレス解消が健康に繋がる
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 60歳以上の方向けの体験会を実施中です。 現代の60歳代は高齢者と呼ぶのは早すぎると思うほど、元気な方が多いです。 但し、健康で元気な方はそれなりに身体に気を遣っている印象があ […]
脳機能と関係性が深い栄養素
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 スーパーに買い物に行くと、ご高齢の方がカゴに入れている食材をついつい見てしまいます。 簡易に済ませられるお惣菜、パン、おはぎなど柔らかいものを好む傾向があると勝手に推測しており […]
高齢者の認知機能と亜鉛
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は節分ということで、伊勢山皇大神宮や元町の厳島神社でも豆撒き会が行われるそうですので、だいぶ各町でも活気が戻ってきたという感じです。 さて、高齢者の「睡眠不足」「食欲不振」 […]
業界誌の取材記事が掲載されました！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 この度は業界誌にインタビュー記事が掲載されました。 お時間がございましたら、ご覧ください。 そして、本日から横浜ピラティススタジオの新たな体験会募集チラシが配布開始となります。 […]
様々な原因によって起こる腰痛
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 腰痛の原因は人それぞれであります。 レントゲンで「椎間板が狭くなっている」と言われる方も多いかと思いますが、構造の変異と痛みは必ずしも一致しないケースもあります。 実際に「骨に […]