汗＝脂肪燃焼ではない
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から夏日和で気持ち良いですね！ こんな暑い日は当然のように汗を欠くわけですが、この汗をかくという行為と脂肪燃焼についての関係性を説明したいと思います。 よく脂 […]
呼吸しないから無酸素運動？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も激アツな1日になりそうですね！リオオリンピックも毎日目が離せないところですが、体操団体では金メダルを取り朝から大興奮しながら、本牧山頂公園にランニングをしに行き […]
筋トレする時は礼儀正しく
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はイチロー選手が3千本安打の偉業を達成して、オタク宮原は早速、記念帽子の予約をしてしまいました。 明日の新聞でインタビューでの受け応えについての記事が楽しみです。 […]
徒手療法の勉強をしてきました
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はリオデジャネイロオリンピック２０１６開会式ということで、夏も本格的に盛り上がってきますね。 さて、今日は午前の出張を終えてから西荻窪まで行き、ボディワーカーと呼 […]
場所があるというありがたさ
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も激アツな１日でしたね！ 仕事の合間に用事があり、関内まで自転車で往復したのですが、僕は坊主頭なので直射日光をもろに浴びるので、さすがに坊主愛好家にとって帽子が必 […]
筋トレとスポーツの融合
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に２０分の筋トレを行い、気持ち良く次の仕事に臨めました。 少ないと思われるかもしれませんが、僕にとって１回のトレーニングはこれぐらいで十分なのです。 […]
歩行と走るの違いとは
こんにちは！横浜本牧宮原崇です。 今日は横浜みなとみらいの花火大会を見てきました。 綺麗でしたよ！ こんな感じで、少しですが写真撮りました。 人が例年以上に凄かったです！ それだけ横浜という街が注目度が高いということなの […]