場所があるというありがたさ
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も激アツな１日でしたね！ 仕事の合間に用事があり、関内まで自転車で往復したのですが、僕は坊主頭なので直射日光をもろに浴びるので、さすがに坊主愛好家にとって帽子が必 […]
筋トレとスポーツの融合
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に２０分の筋トレを行い、気持ち良く次の仕事に臨めました。 少ないと思われるかもしれませんが、僕にとって１回のトレーニングはこれぐらいで十分なのです。 […]
歩行と走るの違いとは
こんにちは！横浜本牧宮原崇です。 今日は横浜みなとみらいの花火大会を見てきました。 綺麗でしたよ！ こんな感じで、少しですが写真撮りました。 人が例年以上に凄かったです！ それだけ横浜という街が注目度が高いということなの […]
ZOA(zone of apposition)について②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から８月１日ということで、やる気がみなぎることばかりの１日でした。 朝から本牧神社の月次祭に参加してお祓いを受けて、清々しい気持ちでスタートすることができました。 […]
ZOA(zone of apposition)について①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も最高の夏日で最高でしたね。 仕事の合間に大和町商店街でのフードフェアに行ったり、来週行われるお神輿の詳細をお伺いに町内会館に行ったりと充実した１日でした。 やは […]
骨盤前傾位とトレーニング
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は関東も梅雨明けをしたというところで、仕事の合間にトレーニングをして、野球部所属していた頃によく行った坂道ダッシュを想い出しながら、近くの公園で行っていました。 […]
肩関節のチェック方法
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は筋トレで鍛えた筋肉と関節が身体の機能にどのような影響が出て、姿勢と動作がどのように変わるのか？について考えてみたいと思います。 肩の動きが機能的であるかとどうか […]
人生は常に選択の連続
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、アメリカ研修から1週間経過をしたわけですが、まとめの作業をしていてもやはり収穫はとても大きかったように思えます。 最近読んだ本の中で「地球儀」を意識して常 […]