PRIにおいて必要な要素
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回もPRIの考え方について紹介させていただきたいと思います。 先日にこのコースに参加して、あまりにもイメージとかけ離れていて奥深いものであった為、より深く追究してい […]
PRIにおけるテストとエクササイズ
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 PRIを学んでから連日復習をしながら、それを現場で実施して多くの方のお役に立つことが出来て嬉しい限りです。 さて、PRIの基本的な考えとして人体は左右対称ではない、と […]
PRI(postural Restoration Institute)での学び
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日に続きPRIの講習会２日目に参加して参りました。 この講習会に参加する前はPRIといえば風船を膨らますという安易な考えでおりましたが、昨日の講習会始まって３０分で […]
Postural Restoration Institute
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は待望のPRIのマイオキネマティック・リストレーション(腰椎骨盤大腿部の病態力学に対する統合的アプローチ)というコースに参加する為に、横浜本牧から片道２時間半かけ […]
外傷により動作も変化してしまう
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 来週からは本牧三渓園で蛍鑑賞が始まるのでワクワクしています。 さて、今回は外傷と動作について考えていきたいと思います。 例えば、小さい頃にねん挫をしたり、野球で肩を痛 […]
動作が適切でない原因を考えてみましょう
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も天気が気持ちよく最高な気分で１日が始まりました。 さて、普段私は沢山の方の動作を評価して、運動で修正していただくということを繰り返しているわけですが、今回はこの […]
インラインランジは筋力強化しても動作向上に結びつかない
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 連日でこの「インラインランジ」について書かせていただいております。 このテストの目的は肩甲帯、股関節、コアの安定性がしっかり活動してしているかどうかを確認することです […]
インラインランジの詳細
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 連日でこの「インラインランジ」についてお伝えしております 職業柄一つのことを深く追究するのが習慣なので、皆さんにもアセスメント（評価）の必要性を知っていただければと思 […]
ランジの動作に機能不全を改善する順序
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回は昨日の続きになります。 写真のように台の上にのり、脚幅はスネの骨（脛骨粗面）の長さを事前に計り、その幅で脚を前後に開き、棒を持つ手は左脚前の場合は右手が上になり […]
プロのトレーナーは観察することを大切にしています。
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は私がパーソナルトレーニングで初めて来たクライアント様に対して行っている評価の一つをご紹介致します。 初めてご覧になる方も多いと思いますが、これは「インラインラン […]