多くが身体の一部しか見ていない
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は２７°まで気温が上がり、夏も間近だとワクワクしております。 さて、今回は多くの方が身体一部しか見ていないということについて書きたいと思います。 例えば、膝に痛み […]
評価があって初めて何が必要かが分かる
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 私が普段パーソナルトレーニングのセッション行うときに必ず行うのがアセスメント（評価）です。 評価と聞いて、なんだか難しそうだな〜とか、面倒くさい、つまらない、とか様々 […]
歩行動作に繋がる以外な運動
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 突然ですが、皆さんは歩行を正しく行う為に歩行能力やバランス能力をどのようにトレーニングされていますか？ 例えば、毎日１００００歩を目指して歩いたり、筋力トレーニングを […]
真の問題解決は原因を見つける方が大切です。
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前の空き時間を使って、勉強時間に費やしました。 こういう時間は本当に貴重であります。 今回は「ヤンダアプローチ」という題目の動画を見ては一時停止をして、パソコ […]
解剖実習で学んだこと③
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧にある本牧山頂公園に家族で散歩に行き、自然のパワーを沢山いただき元気絶好調です。 さて、解剖実習の続きです。 初日は本当に全てが緊張の連続でした。 今思うと […]
解剖実習で学んだこと②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から新たな学びの為に準備に取り掛かり、充実した朝を過ごすことが出来ました。 さて、昨日の続きになります。 再度確認になりますが、解剖実習に参加した理由は①解剖 […]
解剖実習で学んだこと①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から夕方まで休憩なしでセッションしていた為、食事をせずにBCAA(必須アミノ酸）だけで過ごしていたら、なんと本日最終のお客様からパンの差し上げをいただきました […]