未分類
解剖実習で学んだこと①

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から夕方まで休憩なしでセッションしていた為、食事をせずにBCAA(必須アミノ酸)だけで過ごしていたら、なんと本日最終のお客様からパンの差し上げをいただきました […]

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筋トレ
骨盤底の役割

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は早朝雨風が激しく、どうなるかと思ったらすっきり晴天になりましたね!気持ちよい1日でした。 今回は骨盤底について解説とエクササイズの紹介をしたいと思います。 先ず […]

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パーソナルトレーニング
呼吸の重要性①

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナーの宮原崇です。 今日も最高の天気でしたね。 私も久々に家族と休日を過ごすことが出来て幸せな気分を味わいました。 さて、本日は我々人間にとって絶対に必要な『呼吸』についてです。 先ず […]

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パーソナルトレーニング
赤ちゃんから多くのことを学べます

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか? 私は先日参加したクレイグ・リーベンソンのプルハスクール トゥ アスレチックデベロップメントパートAのまとめを文 […]

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プラハスクール トゥ アスレチックデベロップメント(コア編)3日目

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もめちゃめちゃ良い天気で最高に気持ち良かったですね! さて、クレイグ・リーベンソン先生の講義も今日が最終日ということで気合いを入れて勉強してきました。 実技の内容 […]

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プラハスクール トゥ アスレチックデベロップメント(コア編)2日目

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はクレイグ・リーベンソン先生の講習会2日目に参加して来ました。 今朝は天気が良く気持ちいい朝でしたので最高の気分で1日が始まりました。 さて、今日も盛りだくさんの […]

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プラハスクール トゥ アスレチックデベロップメント(コア編)初日

こんにちは!横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日からLAより来日されているDr Craig Liebensonのセミナー3日間が始まりました。 今回習得できるメインの項目は5つあります。 その5つとは… ①ア […]

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柔軟性が必要な理由①相反抑制の悪影響について

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はあいにくの雨ですが、こんな日も体調を万全の状態にして素晴らしい1日にしたいですね! さて、本日のテーマは『柔軟性』についてです。 皆さんはこの柔軟性についてどの […]

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Craig Liebensonの初来日まであと2日

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午後から休みを頂き、自宅に隠り勉強をしておりました。 その理由は明後日から3日間、都内で開催されるDr.Craig LiebensonのPS2ADパートAという […]

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パーソナルトレーニング
大学生運動部

  こんにちは!横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はすごく晴れ日和で気持ち良かったですね! こんな素晴らしい日に大学生の皆さんにトレーニング指導をさせていただきました。 本日は部員の皆さまと初顔合 […]

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