筋肉だけでは生涯自分の足で歩けるようにならない
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日は銀座でお神輿を担ぐために、今年はじめて電車に乗りました。 現代において珍しくない光景ではありますが、私自身も含むてほぼ全員が電車内でスマホを閲覧しています。 中にはスマホ […]
アルコールは脳の機能低下を落とす？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 昨日で断酒して100日目を迎えました。 アルコール摂取は前頭葉の機能低下が起こるとされています。 普段、気が弱く大人しい人がアルコール摂取することで急に気が大きくなったり、性格 […]
人の性格は前頭葉の問題
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 人間が最も幸福感を得られるのは「人との繋がり」「共感」「思いやり」だと感じております。 特に孤独から脱して、人との繋がりを保つ為には「円滑なコミュニケーション」は不可欠でありま […]
夜の運動は自律神経を乱す？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 よく季節の変動によって「自律神経が乱れる」というお話を見聞きするかと思います。 特に「睡眠が浅い」「便秘がち」「血圧が高い」という方は、この自律神経の調和をいかに作るかが大切と […]
身体の硬さと内臓の関係性
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 最近、とある場所で高額商品を薦められて、その流れがあまりにも不自然でどう考えても双方に対するメリット、つまりwinwinな関係性ではなく、一方が得をして、一方が損をするという図 […]
感覚よりも理論を大切に
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 個人的に4月は健康診断月間にしようとしており、身体の様々な検査をしたりメンテナンスをしております。 業種問わず、心身の健康あっての人生であるのは誰もが共通しているテーマだと思い […]
呼吸を沢山行う＝健康ではない？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は朝から雨風共に強く降っている天候ですが、間も無く春の兆しが見えている今日この頃であります。 断酒して今日で80日目となりました。 将来的にも飲酒を行うことも滅多にないと私 […]
お悩みの原因はもしかして...
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はだいぶ天気が回復して花見日和という感じであります。 さて、春になりパーソナルトレーニングの体験や新たに入会の申し込みが増えて来ております。 その中で様々なお身体や生活習慣 […]